Atemkurse berlin



ATEM & BALANCE


ATEM BALANCE  WORKSHOP

Verortung im Raum und Balance im Atem.

Liegend sammle ich mich und empfinde die Schwerkraft und die Erde welche mich trägt. Atemweisen und Dehnungen bewegen mich in Verbindung von Außen-und Innenraum.

 Ich lasse meinen Atem so kommen wie er gerade ist.

Meine natürliche Körperintelligenz begleitet mich bei der Entdeckungsreise durch meine Atemräume .

Erfahren und Sammeln im gelassenen Atem erweitert mein Empfindungsbewußtsein in der Bewegung und Ruhe.

Mein Ganzes erinnert sich an meine Ressourcen,

welche ja da sind.

 

Wann ? : FREITAG  30. 08.2019 / 17:30 Uhr – 19:00 Uhr

Wieviel ? :  22,75 €
Wo ? : BREATHING SPACE/ Reinbeckstr.23/ 12459 Berlin

Für Wen ? :  for everybody. Keine Vorkenntnisse nötig –

all levels welcome ! Begrenzte TeilnehmerInnenzahl

ANMELDUNG TICKETLINK :

https://www.eventbrite.de/e/atem-balance-workshop-tickets-61828393389

Bitte Yogamatte Decke/ bequeme Kleidung /Trinkflasche mitbringen.


atem & stimme upgrade

vokalräume–klang–resonanz

Mit meiner autonomen Stimme und authentischen Präsenz habe ich das Standing um gelassen im Studium & Beruf  in kreative Kommunikationsprozesse zu gehen und geglückte Präsentationen zu feiern. Im Workshops werden Atem- und Stimm Basics nach Ilse Middendorf & Atem Tonus Ton, sowie spielerische Präsentations Tools erforscht. So lerne ich meine Stimme kennen. Mit Freude gelassen und überzeugend  in jede Präsentationssituation gehen.
Keine Vorkenntnisse nötig– all levels welcome !

 

Wann?  to be announced

 

Wieviel? FRÜHBUCHER  35 € – 21 Tage vor dem Event/

45 € p.Person /  Doppel-Ticket me & a friend  85 €

plus Gebühren siehe Ticketlink

Wo? BREATHING SPACE/ Reinbeckstr.23/ 12459 Berlin

Wie?  Buchung über Ticketlink https://www.eventbrite.de/e/atem-stimme-upgrade-tickets-27513290994
Begrenzte TeilnehmerInnenzahl

WORKSHOP BUCHUNG FÜR TEAMS/ COMPANIES BITTE DIREKT ÜBER info@meinatemraum.de


geburtsvorbereitung im atem

 

 

 

 

   

SCHWANGERSCHAFT & ATEM

» Jedes Leben beginnt mit dem Einatem. Atem ist unsere elementare Lebenskraft «
Dein Atem schenkt dir innere Balance, Zentrierung und Entspannung. Du lernst verschiedene Atemweisen kennen und das Tönen von Vokalen. Die positive Resonanz deines Atems begleitet und bekräftigt dich in der Schwangerschaft und bei der Geburt.

Was dich genau erwartet

°Atemweisen und Bewegungsübungen begleiten dich von Moment zu Moment in deinen natürlichen Atemfluss .

° Im Vokale tönen und kontemplieren (prenatal & natal) wird das Körperliche sowie das innere Wesen durch klangvoll

  Schwingungen und Töne intensiv erreicht und bereitet dich gut gestimmt auf die Geburt vor.

°Du entdeckst Stimme und Tonus, Atemräume und Vokalatemräume (Atemfreiheit - und kraft) entfalten sich. 

°Sammlungs-, Balance- und Entspannungsübungen, Grounding Fokus Geburtsvorbereitung

 

Wann? –  auf Anfrage SAMSTAG 11:00 -13:00 Uhr

Wieviel?   35 € Frühbucher / 45 € Einzelticket / 85 € Doppelticket me & a friend plus Gebühren

Wo? –   Reinbeckstr.23 EG/  BREATHING SPACES STUDIO/ 12459 Berlin/ Tram Firlstrasse

Für Wen?   begrenzte Teilnehmerinnen Anzahl, ab der 12.Schwangerschaftswoche

Wie?Buchung über Ticketlink

Ticketlink OBERSCHÖN-EWEIDE : https://www.eventbrite.de/e/atem-schwangerschafts-workshop-tickets-38204343219

 Wann?  to be announced

Wieviel?  

Wo? –  Manteuffelstraße 40 /HIHO rechts / Klingel No.8 Sportetage / 10997 Berlin
Für Wen?   begrenzte Teilnehmerinnen Anzahl, ab der 12.Schwangerschaftswoche
Wie?Buchung über Ticketlink
Ticketlink KREUZBERG – 
–  bitte bequeme Kleidung/ Wasser/ Yogamatte/ Decke/ Socken mitbringen.

Kinderyoga in Berlin

Kinderyoga und Atemspiel

Rhythmus, Bewegung, Gleichgewicht und Konzentration – motorische und geistige Fähigkeiten werden in kindgerechten Yoga-übungen und Bewegungsspielen gefördert. Spielerisch erleben Kinder sich selbst und als Teil der Gruppe.

Durch altersgerechte Yoga-Übungen und spielerische Atemerlebnisse vertiefen die Kinder ihre Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit sowie ihre soziale Kompetenz.

 3–6 JAHRE Kitakinder           Montag15:30 –16:30 Uhr

Wieviel? –    Montatsbeitrag 30 € / Geschwisterkind 20 €  / Einzelstunde 10 €

Wo?–  Manteuffelstr.40, 10997 Berlin / Sportetage

Wie?  –        nach Anmeldung unter kontakt

  • Durch altersgerechte Yoga-Übungen und spielerische Atemerlebnisse vertiefen die Kinder ihre Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit sowie ihre soziale Kompetenz.
  • Fördert die Bewegung, Haltung, Koordination und das Selbstvertrauen, Gleichgewicht                                                        
  • Durch kindgerechte Ruhe- und Stille-Übungen werden die Kinder Schritt für Schritt an einen Ruhepunkt geführt. Sie können sich damit besser selbst wahrnehmen und gelassener mit verschiedenen Alltagssituationen umgehen.
  • Ruhe spüren und genießen, Massagen , Entspannungsgeschichten, Entspannungstechniken für Körper und Geist.

kinder    erfahren   atem

Spielerisch erleben Kinder ihren Atem. In Bewegungs -und Atemspielen wird  der Zusammenhang zwischen  Bewegung und Ruhe,  Dynamik und Balance, Herzschlag und Atemrhythmus , den Raum einnehmen und wieder zu mir zurück finden entdeckt.

Was passiert mit einem Spiegel, einer Feder wenn ich meinen Ausatem darauf richte? In welchem Raum meines Körpers schwingt welcher Vokal wenn ich ihn Töne ? Welche Sounds entstehen bei Bodypercussion, Topfjodeln und Luftballon-Singen ? beim Luftblasenblubbern ?

Wir atmen im Trockenen und Leinen los, mit dem Atem-Segel (Zwerchfell) auf Entdeckungsfahrt im großen Atemsee.

Das Atem-Segel bewegt sich beim Einatmen und beim Ausatem und in der Atempause, was passiert denn da ?

Das Atem Pferdchen ist ein Atem Erlebnis Projekt das im TROCKENEN stattfindet – ohne Atem Pferdchen Prüfung !

Wenn du neugierig auf deinen Atem bist und einfach so atmest wie du gerade im Moment atmest hast du schon etwas ganz wichtiges erfahren :

ES GIBT KEIN FALSCHES UND KEIN RICHTIGES ATMEN !

UND ES GIBT KEINE ATEMTECHNIK.

Das witzige am Atem ist das dein Körper es ganz von alleine richtig macht ! Ist das nicht wunderbar ! du kannst garnichts falsch machen und ganz gelassen alles »einpacken und mitnehmen« was du mit dem Atem Pferdchen erlebst, erforschst und lernst. Das wichtigste Körperteil für die Atmung in ein bogenförmiger Muskel zwischen deiner Lunge und dem Magen, das Zwerchfell – wenn es sich anspannt, zieht es sich gerade. Deine Lunge dehnt sich dadurch automatisch aus und Sauerstoff strömt ein und erreicht sogar die kleinsten Zellen in deinem Körper. Entspannt sich der Muskel danach, strömt die Luft wieder aus.

PROJEKTE UND INTEGRATIVE WORKSHOPS FÜR KINDER 6-12 Jahre

Infos und Konditionen auf Anfrage info(at)meinatemraum.de


BREATHING ART #

GALERIE SCHWARZ CONTEMPORARY

Sanderstraße 28 / 12047 Berlin   

ATEMWORKSHOP  next date coming soon   18.00 - 19.30 Uhr   

TICKETLINK begrenzte TeilnehmerInnenzahl

 

KUNST ATMEN ?

In Atem-Workshop Sequenz # in der Ausstellung '…' von … wird die Resonanz des persönlichen Atems in Relation zu Kunst erforscht. Im Spannungsfeld innerer und äußerer Atem beginnt ein Dialog mit den Exponaten im Außenraum und der persönlichen Peripherie. Über angeleitete Atemweisen verorte ich mich im Raum und lausche meinen Atem- und Sinneswahrnehmungen. Die persönliche Rezeption von Kunst kann nun auch über die körperlicher Ebene geistige und seelische Verbindungen knüpfen.Ein umfassendes Kunsterlebnis.


atem balance Quelle fluss

ATEM UND ATEMFLUSS en plein air

Workshop auf dem Wasserplateau

unter freiem Himmel umflossen von der Rummelsburger See , erspüre ich das Element Wasser und lausche meinem Atemfluss.

Atemweisen und - Dehnungsübungen des Erfahrbaren Atem nach Ilse Middendorf begleiten mich auf meiner Entdeckungsreise. Atemrhythmus, Sammlung und Hingabe im Atem lassen mich in meinen gelassenen Atem eintauchen und die fließenden Übergänge und Verbindungen zu meinen Kraftquellen wahrnehmen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Trinkwasser, Ticket als Foto oder ausgedruckt.

Outdoor Veranstaltungbei Regen fällt der Workshop aus ! Rückerstattung oder Übernahme des Tickets zum nächsten Termin möglich.

Keine Vorkenntnisse nötig– All levels everyboy welcome

Veranstaltungsort Am Speicher 13 / 10245 Berlin

Koordinaten : 52°29'46.7"N 13°28'32.4"E

Halbinsel Stralau, auf dem Holz-Wasserplateau rechts neben dem Speicher mit Blick auf die Rummelsburger See .

upcomimg dates spring/summer2019 to be announced

Ticket Selbsteinschätzung 8 - 10 - 12 € / begrenzte Anzahl


atem Körperintelligenz

ATEM GROUNDING WORKSHOP

Verortung im Raum, Zentrierung und Balance im Atem.

Liegend sammle ich mich und empfinde die Schwerkraft und die Erde welche mich trägt. Atemweisen und Dehnungen bewegen mich in Verbindung von Außen-und Innenraum.

"Not doing" ich muss nicht tun oder agieren. Ich lasse einfach mal im Moment meine Atem so kommen wie er gerade ist. Meine natürliche Körperintelligenz begleitet mich bei der Entdeckungsreise durch meine Atemräume .

Wann – date to be announced Wo - Veranstaltungsort 10245 Berlin

Wie – bitte anmelden info(at)meinatemraum.de


atem zentrum und peripherie

ATEM & BEWEGUNGSDYNAMIK

Körperorientierte Atem-und Bewegungsdynamik, Vokalatemraum & Resonanz auf den Grundlagen des

Erfahrbaren Atems nach Prof.Ilse Middendorf– one of todays leading somatic practices .

for everybody, dancers, actors. Keine Vorkenntnisse nötig – all levels welcome !

Workshop Termine to be announced

Wo ?– Mime Centrum Kunstquartier Bethanien, Mariannenplatz 2, 10997 Berlin, studio2 / 2.etage

Wieviel ? – Probestunde ...€ ...*€ / Drop-in ...€ *... € * Ermäßigt/ Studenten/ Schüler

Wie? – bitte anmelden info(at)meinatemraum.de

Ticketlink –

Eine bewusste und schwingende Körperhaltung von den Füßen aufwärts entfaltet sich in ganzheitlicher Balance.

Verortung im Raum, innere und äußere Atemräume,Wahrnehmung und Flexibilität zwischen Nähe und Distanz,

Zentrum und Peripherie, Verspannung und Entspannung, Aktivität und Rezeptivität werden entwickelt.

Es entsteht Raum und Richtung, die Atembewegung wird zur aussagevollen Kraft, zur Atem- und Bewegungsdynamik.

Im Erleben des Atemrhythmus bin ich in Kontakt mit mir selbst und die Bewegung fühlt sich stimmig an.

Was bewegt mich ? Ich lausche dem Moment,wann kommt mein echter Atemimpuls? Das persönliche Atemmuster prägt die Körperhaltung, Körperspannung (Tonus), die persönliche Ausdruckskraft, die Bewegung, Haltung und Stimme.

Erfahren und Sammeln im gelassenen Atem erweitert mein Empfindungsbewußtsein in der Bewegung und Ruhe.

Mein Ganzes erinnert sich an meine Ressourcen welche ja da sind.