Atemkurse berlin
atem & stimme upgrade
breathing & voice
vokalräume–klang–resonanz
Mit meiner autonomen Stimme und authentischen Präsenz habe ich das Standing um gelassen im Studium & Beruf in kreative Kommunikationsprozesse zu gehen und geglückte Präsentationen zu
feiern. Im Workshops werden Atem- und Stimm Basics nach Ilse Middendorf & Atem Tonus Ton, sowie spielerische Präsentations Tools erforscht. So lerne ich meine Stimme kennen. Mit
Freude gelassen und überzeugend in jede Präsentationssituation gehen.
Keine Vorkenntnisse nötig– all levels welcome !
Wann? Samstag 23.MÄRZ 2019 / 11-13 Uhr
Wieviel? – 50 € p.Person / Doppel-Ticket me&a friend 90 €
Wo? – BREATHING SPACE/ Reinbeckstr.23/ 12459 Berlin
Wie? Anmeldung über info@meinatemraum.de
Buchung über Ticketlink/ Begrenzte TeilnehmerInnenzahl
Ticketlink https://www.eventbrite.de/e/atem-stimme-upgrade-tickets-27513290994
WORKSHOP BUCHUNG FÜR TEAMS/ COMPANIES BITTE DIREKT ÜBER info@meinatemraum.de
geburtsvorbereitung im atem
SCHWANGERSCHAFT & ATEM
» Jedes Leben beginnt mit dem Einatem. Atem ist unsere elementare Lebenskraft «
Dein Atem schenkt dir innere Balance, Zentrierung und Entspannung. Du lernst verschiedene Atemweisen kennen und das Tönen von Vokalen. Die positive Resonanz deines Atems begleitet und bekräftigt
dich in der Schwangerschaft und bei der Geburt.
Was dich genau erwartet
°Atemweisen und Bewegungsübungen begleiten dich von Moment zu Moment in deinen natürlichen Atemfluss .
° Im Vokale tönen und kontemplieren (prenatal & natal) wird das Körperliche sowie das innere Wesen durch klangvoll
Schwingungen und Töne intensiv erreicht und bereitet dich gut gestimmt auf die Geburt vor.
°Du entdeckst Stimme und Tonus, Atemräume und Vokalatemräume (Atemfreiheit - und kraft) entfalten sich.
°Sammlungs-, Balance- und Entspannungsübungen, Grounding Fokus
Geburtsvorbereitung
Wann? – bitte anfragen
Wieviel? – 15 €
Wo? – Reinbeckstr.23 EG | BREATHING SPACES STUDIO | 12459 Berlin-Oberschöneweide |
Für Wen? – begrenzte Teilnehmerinnen
Anzahl, ab der 12.Schwangerschaftswoche
Wie? – bitte anmelden info(at)meinatemraum.de
Ticketlink! https://www.eventbrite.de/e/atem-und-schwangerschaft-tickets-31756729232
Kinderyoga in Berlin
Kinderyoga und Atemspiel
Rhythmus, Bewegung, Gleichgewicht und Konzentration – motorische und geistige Fähigkeiten werden in kindgerechten Yoga-übungen und Bewegungsspielen gefördert. Spielerisch erleben Kinder sich selbst und als Teil der Gruppe.
Durch altersgerechte Yoga-Übungen und spielerische Atemerlebnisse vertiefen die Kinder ihre Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit sowie ihre soziale Kompetenz.
3–6 JAHRE Kitakinder Montag15:30 –16:30 Uhr
7-12 JAHRE Schulkinder Montag16:30 –17:30 Uhr
Wieviel? – Montatsbeitrag 30 € / Geschwisterkind 20 € / Probemonat 30 € / Einzelstunde 10 €
Wo?– Manteuffelstr.40, 10997 Berlin Sportetage Klingel no.8, HiHo rechts, 3.Etage
Wie? – nach Anmeldung unter kontakt
Ticketlink für Probemonat : https://www.eventbrite.de/e/spreekinder-yoga-tickets-37488225291
- Durch altersgerechte Yoga-Übungen und spielerische Atemerlebnisse vertiefen die Kinder ihre Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit sowie ihre soziale Kompetenz.
- Fördert die Bewegung, Haltung, Koordination und das Selbstvertrauen, Gleichgewicht
- Durch kindgerechte Ruhe- und Stille-Übungen werden die Kinder Schritt für Schritt an einen Ruhepunkt geführt. Sie können sich damit besser selbst wahrnehmen und gelassener mit verschiedenen Alltagssituationen umgehen.
- Ruhe spüren und genießen, Massagen , Entspannungsgeschichten, Entspannungstechniken für Körper und Geist.
kinder erfahren atem
Spielerisch erleben Kinder ihren Atem. In Bewegungs -und Atemspielen wird der Zusammenhang zwischen Bewegung und Ruhe, Dynamik und Balance, Herzschlag und Atemrhythmus , den Raum einnehmen und wieder zu mir zurück finden entdeckt.
Was passiert mit einem Spiegel, einer Feder wenn ich meinen Ausatem darauf richte? In welchem Raum meines Körpers schwingt welcher Vokal wenn ich ihn Töne ? Welche Sounds entstehen bei Bodypercussion, Topfjodeln und Luftballon-Singen ? beim Luftblasenblubbern ?
Wir atmen im Trockenen und Leinen los, mit dem Atem-Segel (Zwerchfell) auf Entdeckungsfahrt im großen Atemsee.
Das Atem-Segel bewegt sich beim Einatmen und beim Ausatem und in der Atempause, was passiert denn da ?
Das Atem Pferdchen ist ein Atem Erlebnis Projekt das im TROCKENEN stattfindet – ohne Atem Pferdchen Prüfung !
Wenn du neugierig auf deinen Atem bist und einfach so atmest wie du gerade im Moment atmest hast du schon etwas ganz wichtiges erfahren :
ES GIBT KEIN FALSCHES UND KEIN RICHTIGES ATMEN !
UND ES GIBT KEINE ATEMTECHNIK.
Das witzige am Atem ist das dein Körper es ganz von alleine richtig macht ! Ist das nicht wunderbar ! du kannst garnichts falsch machen und ganz gelassen alles »einpacken und mitnehmen« was du mit dem Atem Pferdchen erlebst, erforschst und lernst. Das wichtigste Körperteil für die Atmung in ein bogenförmiger Muskel zwischen deiner Lunge und dem Magen, das Zwerchfell – wenn es sich anspannt, zieht es sich gerade. Deine Lunge dehnt sich dadurch automatisch aus und Sauerstoff strömt ein und erreicht sogar die kleinsten Zellen in deinem Körper. Entspannt sich der Muskel danach, strömt die Luft wieder aus.
PROJEKTE UND INTEGRATIVE WORKSHOPS FÜR KINDER 6-12 Jahre
BREATHING ART #
GALERIE SCHWARZ CONTEMPORARY
Sanderstraße 28 / 12047 Berlin
ATEMWORKSHOP next date coming soon 18.00 - 19.30 Uhr
TICKETLINK begrenzte TeilnehmerInnenzahl
KUNST ATMEN ?
In Atem-Workshop Sequenz # in der Ausstellung '…' von … wird die Resonanz des persönlichen Atems in Relation zu Kunst erforscht. Im Spannungsfeld innerer und äußerer Atem beginnt ein Dialog mit den Exponaten im Außenraum und der persönlichen Peripherie. Über angeleitete Atemweisen verorte ich mich im Raum und lausche meinen Atem- und Sinneswahrnehmungen. Die persönliche Rezeption von Kunst kann nun auch über die körperlicher Ebene geistige und seelische Verbindungen knüpfen.Ein umfassendes Kunsterlebnis.
atem balance Quelle fluss
ATEM UND ATEMFLUSS en plein air
Workshop auf dem Wasserplateau
unter freiem Himmel umflossen von der Rummelsburger See , erspüre ich das Element Wasser und lausche meinem Atemfluss.
Atemweisen und - Dehnungsübungen des Erfahrbaren Atem nach Ilse Middendorf begleiten mich auf meiner Entdeckungsreise. Atemrhythmus, Sammlung und Hingabe im Atem lassen mich in meinen gelassenen Atem eintauchen und die fließenden Übergänge und Verbindungen zu meinen Kraftquellen wahrnehmen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Trinkwasser, Ticket als Foto oder ausgedruckt.
Outdoor Veranstaltungbei Regen fällt der Workshop aus ! Rückerstattung oder Übernahme des Tickets zum nächsten Termin möglich.
Keine Vorkenntnisse nötig– All levels everyboy welcome
Veranstaltungsort Am Speicher 13 / 10245 Berlin
Koordinaten : 52°29'46.7"N 13°28'32.4"E
Halbinsel Stralau, auf dem Holz-Wasserplateau rechts neben dem Speicher mit Blick auf die Rummelsburger See .
upcomimg dates spring/summer2018 to be announced
Ticket Selbsteinschätzung 8 - 10 - 12 € / begrenzte Anzahl
atem Körperintelligenz
ATEM GROUNDING WORKSHOP
Verortung im Raum, Zentrierung und Balance im Atem.
Liegend sammle ich mich und empfinde die Schwerkraft und die Erde welche mich trägt. Atemweisen und Dehnungen bewegen mich in Verbindung von Außen-und Innenraum.
"Not doing" ich muss nicht tun oder agieren. Ich lasse einfach mal im Moment meine Atem so kommen wie er gerade ist. Meine natürliche Körperintelligenz begleitet mich bei der Entdeckungsreise durch meine Atemräume .
Wann – date to be announced Wo - Veranstaltungsort 10245 Berlin
Wie – bitte anmelden info(at)meinatemraum.de
atem zentrum und peripherie
ATEM & BEWEGUNGSDYNAMIK
Körperorientierte Atem-und Bewegungsdynamik, Vokalatemraum & Resonanz auf den Grundlagen des
Erfahrbaren Atems nach Prof.Ilse Middendorf– one of todays leading somatic practices .
for everybody, dancers, actors. Keine Vorkenntnisse nötig – all levels welcome !
Workshop Termine to be announced
Wo ?– Mime Centrum Kunstquartier Bethanien, Mariannenplatz 2, 10997 Berlin, studio2 / 2.etage
Wieviel ? – Probestunde ...€ ...*€ / Drop-in ...€ *... € * Ermäßigt/ Studenten/ Schüler
Wie? – bitte anmelden info(at)meinatemraum.de
Ticketlink –
Eine bewusste und schwingende Körperhaltung von den Füßen aufwärts entfaltet sich in ganzheitlicher Balance.
Verortung im Raum, innere und äußere Atemräume,Wahrnehmung und Flexibilität zwischen Nähe und Distanz,
Zentrum und Peripherie, Verspannung und Entspannung, Aktivität und Rezeptivität werden entwickelt.
Es entsteht Raum und Richtung, die Atembewegung wird zur aussagevollen Kraft, zur Atem- und Bewegungsdynamik.
Im Erleben des Atemrhythmus bin ich in Kontakt mit mir selbst und die Bewegung fühlt sich stimmig an.
Was bewegt mich ? Ich lausche dem Moment,wann kommt mein echter Atemimpuls? Das persönliche Atemmuster prägt die Körperhaltung, Körperspannung (Tonus), die persönliche Ausdruckskraft, die Bewegung, Haltung und Stimme.
Erfahren und Sammeln im gelassenen Atem erweitert mein Empfindungsbewußtsein in der Bewegung und Ruhe.
Mein Ganzes erinnert sich an meine Ressourcen welche ja da sind.